Hardlopen met Evy muesli
Hardlopen past binnen een gezonde levensstijl, in combinatie met een evenwichtig voedingspatroon en voldoende mentale veerkracht. Een gezond lichaam in een gezonde geest, dat is ons (en hopelijk ook jouw) doel. Daarom voor jou: de Hardlopen met Evy Muesli!
Via onze Hardlopen met Evy app bieden we je reeds de mogelijkheid om verantwoord te sporten, en met deze lekkere muesli eet je ook gezond voor of na je training.
- Heerlijk chocolade- & nootachtig door de hazelnoten en choco vlokken
- Met romige banaan voor de perfecte bodem voor jou workout
- Laag in suiker en 100% biologisch
- Zonder toevoegingen of palmolie
Bestel deze lekkere Hardlopen met Evy MyMuesli HIER
Beschrijving
Hardlopen past binnen een gezonde levensstijl, in combinatie met een evenwichtig voedingspatroon en voldoende mentale veerkracht. Een gezond lichaam in een gezonde geest, dat is ons (en hopelijk ook jouw) doel. Daarom voor jou: de Hardlopen met Evy Muesli!
Via onze Hardlopen met Evy app bieden we je reeds de mogelijkheid om verantwoord te sporten, en met deze lekkere muesli eet je ook gezond voor of na je training.
- Heerlijk chocolade- & nootachtig door de hazelnoten en choco vlokken
- Met romige banaan voor de perfecte bodem voor jou workout
- Laag in suiker en 100% biologisch
- Zonder toevoegingen of palmolie
BESTELLEN
COMBINATIE VOLDOENDE BEWEGEN & GEZOND ETEN = EEN GEZONDE LEVENSSTIJL
koolhydraten en eiwitten, en beperking van suikers
Onze mymuesli mix is samengesteld uit koolhydraten en eiwitten om je spieren voor te bereiden op je training of ze na de training vlot te laten herstellen.
Koolhydraten zijn onze belangrijkste energiebron. De trage suikers geven hun energie langzaam vrij en zorgen voor een verzadigd gevoel. Je vindt deze trage suikers zeker terug in onze mymuesli in de vorm van havermout. Naast koolhydraten hebben onze spieren ook eiwitten nodig om te herstellen en te versterken. Combineer onze muesli met volle yoghurt om je eiwitten aan te vullen.
Onze muesli mix bevat ook onverzadigde, ‘gezonde’ vetten die goed zijn voor je hart- en bloedvaten, zoals noten en voedingsvezels in de vorm van fruit.
wat te eten voor, tijdens en na je training
Om je trainingen tot een goed einde te kunnen brengen, heb je als loper de juiste voedingsstoffen nodig. De optimale voeding hangt af van de duur en intensiteit van de training, de trainingstijden, het gewenste lichaamsgewicht en het loopseizoen. Onze mymuesli mix is ideaal om 2 à 3u voor de looptraining te eten of te verwerken in een granenreep die je tot 1u voor de looptraining kan eten.
Na de training raden we je aan om je reserves aan te vullen met een eiwitrijke hersteldrank (zoals magere drinkyoghurt of chocolademelk) en max 2u na de training een (warme) maaltijd te eten met voldoende groenten en koolhydraten.
