Is een sportbeha echt nodig?
Het korte antwoord is JA! En ik kan je ontelbaar veel redenen geven waarom. Ontdek ze in deze blogpost!
Nooit of te nimmer zal je me zien buiten komen voor een looptraining zonder sportbeha. Het geeft zoveel ondersteuning, voelt veel comfortabeler bij het lopen en het beschermt je tweeling tegen uitzakking. Dat zijn voor mij al 3 bijzonder sterke redenen, maar er zijn er nog veel meer. Tijd om even de feiten op een rij te zetten.
FEIT
44% van de vrouwen draagt geen sportbeha tijdens het sporten.
Ik schrok me rot toen ik dit cijfer zag! 44%, dat is bijna de helft van de vrouwen! Deze 44% vrouwen zouden één keer een goede sportbeha moeten dragen tijdens de training, en ik ben ervan overtuigd dat ze allemaal het nut van stevige ondersteuning tijdens het lopen zullen beamen. Onvoldoende borstondersteuning, in combinatie met overmatige borstbeweging, is de meest waarschijnlijke oorzaak van pijnlijke en gevoelige borsten na het sporten. Trainen zonder een goede sportbeha voelt ook ongemakkelijk aan en leidt af.
FEIT
De borst heeft geen spiermassa.
Je borsten bestaan uit borstweefsel, niet uit spiermassa. Je borsten worden ondersteund door je huid & de ligamenten van Cooper. De overmatige hoeveelheid borstbeweging zet deze ligamenten onder druk, met onherstelbare schade als gevolg. Zodra de borsten gedaald zijn als gevolg van het uitrekken van de ligamenten, kan niets hun oude functie nog herstellen. Draag dus zorg voor je borsten, en bied hen bij elke mogelijke borstbeweging voldoende ondersteuning.
FEIT
De buste beweegt in 3 dimensies Op en neer, zijdelings en achter- en voorwaarts.
Je borsten gaan dus alle kanten uit tijdens het sporten. Een goede beha biedt in elke richting ondersteuning en houdt je borsten zo goed als mogelijk op hun plaats. Een gewone beha vangt de bewegingen in de dagelijkse activiteit op, zodra je activiteit intensiever wordt (wandelen, lopen, fitness, yoga), is een sportbeha aangewezen om de extra borstbewegingen op te vangen.
FEIT
De borsten kunnen verplaatsingen tot 14 cm ondergaan wanneer er geen ondersteuning aanwezig is tijdens het trainen.
Tot 14 cm! “Bij grote boezems” hoor ik je denken. Ja, dat is waar, bij grote boezems kan de verplaatsing tot 14cm zijn, maar ook cupmaat 75A kan door een borstbeweging een verplaatsing van 4cm hebben. Wie een kleinere boezem heeft, komt er dus niet van af met het praatje “mijn borsten zijn te klein om een sportbeha nodig te hebben”. Elke borstbeweging kan leiden tot verzakking, hoe meer je de borstbeweging beperkt en ondersteunt, hoe meer je mogelijke verzakking tegenhoudt.
