Is het jouw droom een halve marathon te lopen?
Het najaar barst van de hardloopwedstrijden, je kunt bijna elke maand wel een leuke halve marathon vinden om aan mee te doen. Wordt het je eerste halve marathon of doe je het vaker? Misschien kun je nog wel wat tips of inspiratie gebruiken….
Wist jij dat?
Een veelgemaakte fout is dat (beginnende) hardlopers te snel en teveel trainen waardoor ze geblesseerd raken of zelfs helemaal uitgeblust aan de start staan. Niet alleen het blessurerisico is vervelend maar overtraining kan er ook voor zorgen dat je gedemotiveerd raakt en dat is zonde!
Marleen, schoenenexpert bij De Hardloopwinkel, geeft een paar handige tips & tricks voor het trainen naar een halve marathon:
- Train niet teveel
- Breng je snelheid naar beneden
- Begin op tijd met de trainingen
- Oefen met eten en drinken
Meer weten?
Ontdek hier meer informatie van De Hardloopwinkel over trainen voor een halve en ga vandaag nog van start!
