Lopen is goed voor het seksleven

Rond dit thema is al heel wat onderzoek verricht, en gelukkig zijn alle onderzoekers het eens met elkaar: Lopen is goed voor je seksleven en dat om meerdere redenen. Voor vrouwen zorgt de loopsport voor een verhoogde fysiologische seksuele opwinding, mannen hebben baat bij het lopen omdat het de kans op impotentie vermindert. Algemeen is geweten dat sport stress en angst vermindert, je in een positieve stemming brengt en je ook een beter zelfbeeld geeft. Deze positieve effecten brengen op hun beurt ook heel wat teweeg in de slaapkamer.

Verhoogd zelfbeeld

Wie nog nooit heeft gelopen, of nog maar net gestart is, denkt soms dat lopen niets voor hen is. Die eerste 5km lijkt nog zo ver weg, en de eerste trainingen brengen je alleen maar buiten adem. Wanneer je doorzet en het schema nauwgezet opvolgt, bereik je wel ineens die eerste 5km mijlpaal en merk je dat je wél in staat bent om je doel te bereiken. Dit is een boost voor je zelfvertrouwen, zelfs zodanig dat je al meteen een nieuw doel voor ogen houdt. Zie het als een gezonde verslaving, uiteraard ook wel eentje die je met mate beoefent. Trop is altijd teveel! Dat extra zelfvertrouwen komt goed van pas als de slaapkamerdeur sluit.

Beter gevoel over je eigen lichaam

Door te sporten, versterk je je spieren, verbrand je vet en wordt je lichaam strakker. Wanneer je in de spiegel kijkt, of oude kleren past, merk je pas echt hoe jouw lichaam verandert. Je voelt je sexier, en die zelfliefde straal je ook uit naar buiten. Je kan pas iemand anders graag zien als je jezelf graag ziet.

Hoger genot

Sporters zouden meer genieten van seks dan niet-sporters, en ook gemakkelijker een orgasme bereiken. Alles heeft natuurlijk ook met bovenstaande te maken, want hoe meer relax je bent en hoe meer vertrouwen je hebt in jezelf, hoe meer je ook jezelf kan laten gaan en alles loslaten. Sommigen beweren zelfs dat je sneller zwanger zou kunnen worden als je sport. Algemeen telt het zorg dragen voor jezelf, want een gezonde levensstijl geeft je meer dan je denkt.

Een extra workout

Het is nu niet meteen de workout die je op je smartwatch trackt en op social media deelt, maar tijdens de seks zou je ongeveer 5kcal per minuut verbranden. Begin maar al te rekenen 😉