Hardlopen bracht Cindy terug na een burnout

HET BEGIN: VAN TEGENZIN NAAR NIEUWSGIERIGHEID

Wat begint als een eerder toevallig plan, groeit voor Cindy uit tot een blijvende gewoonte. Als grote Disneyfan werd ze in 2016 door haar man ingeschreven voor de 5K Disneyrun in Parijs. Echt hardlopen zag ze zichzelf toen nog niet doen maar als laatste over de finish gaan, was geen optie. Dus startte ze met de Hardlopen met Evy-app.

De eerste weken waren zwaar. Hardlopen voelde eindeloos en moeilijk, en het doel was vooral om het programma uit te zitten. Tot er iets onverwachts gebeurde: het begon plezant te worden. Stap voor stap groeide het uithoudingsvermogen, maar ook het gevoel van voldoening.

EEN NIEUWE ROUTINE

Hardlopen kreeg gaandeweg een vaste plaats in haar leven. De motivatie van de hardloopvrienden van haar man – de ‘Speedys’ – en later ook haar aansluiting bij een hardloopclub en de begeleiding van een trainer, zorgden voor extra structuur en progressie.

Wat begon als een eenmalige uitdaging, evolueerde zo naar een gewoonte die zowel fysiek als mentaal impact had.

‍

HET KANTELPUNT: BURNOUT

De echte waarde van hardlopen wordt pas duidelijk wanneer het plots wegvalt. Door een blessure moet Cindy een tijdlang stoppen, net in een periode waarin de werkdruk hoog oploopt. In diezelfde fase belandt ze in een burnout.

“Dan pas besefte ik hoe belangrijk hardlopen voor mij was. Mijn trainingen zijn echt mijn therapie.”

Het wegvallen van die uitlaatklep maakt duidelijk hoeveel rennen voor haar betekent, niet alleen om fysiek bezig te zijn, maar vooral om mentaal in balans te blijven.

TERUG OPBOUWEN, STAP VOOR STAP

Wanneer ze opnieuw mag starten, voelt Cindy al snel opnieuw het effect. Hardlopen helpt haar om zich stap voor stap te herpakken en opnieuw rust te vinden.

Die ervaring verandert ook haar kijk op sport. Waar vroeger de focus lag op sneller worden, ligt die nu op blessurevrij hardlopen en genieten van elke training. Plezier en welzijn komen op de eerste plaats.

“Motivatie komt en gaat, maar plezier en voldoening zijn voor mij de sleutel om vol te houden.”

MEER DAN HARDLOPEN ALLEEN

Vandaag maakt hardlopen deel uit van een breder geheel. Via de club leert ze nieuwe mensen kennen en aanvullende activiteiten zoals stretchen, core stability en af en toe wandelen ondersteunen haar routine.

Terugkijkend overheerst vooral één gevoel: dat ze graag vroeger was begonnen. Tegelijk is er vooral dankbaarheid voor wat hardlopen haar gebracht heeft — fysiek, maar nog meer mentaal.

‍

‍