Ontdek de HARDLOPEN MET EVY app en start vandaag nog jouw training

TRAININGEN 2021

DOWNLOADS sinds 2013

Kies je afstand. Start je training & volg de instructies van Coach Evy.

De trainingsschema’s in de Hardlopen met Evy app zijn opgesteld door ervaren sportcoaches bij Golazo Energy. Elk schema vertrekt vanuit de wetenschappelijke basis om trainingen geleidelijk op te bouwen en te streven naar een zo gunstig mogelijk trainingseffect.

De app bevat 25 trainingsschema’s van je eerste 5km tot aan de marathon in 3u15.

0 – 5 km (4 varianten)
7.5 km (3 varianten)
10 km (3 varianten)
10 miles (6 varianten)
1/2 marathon (3 varianten)
marathon (6 varianten)

ONTDEK welk schema bij jou past

JE EERSTE 5 km

10 weken • 30 sessies

OPBOUW NAAR 10 km

12 weken • 40 sessies

EN 23 ANDERE SCHEMA’S

Van 5 km tot aan marathon

TRAINING 04

2.7 km • 00:24:00

Volg je vooruitgang op In jouw trainingsdagboek

Bewaar jouw trainingen in een handig overzicht. Jouw persoonlijke records op vlak van afstand, tijd, snelheid en calorieverbruik krijgen een eremedaille toegewezen.

Fier op jouw training?
Share het met #start2run

Hardlopen met Evy op Instagram

Krijg audio coaching tijdens de training

Je loopt niet alleen, coach Evy is er elke training weer bij om je te begeleiden, te motiveren en leuke weetjes te vertellen.

Wil je een podcast luisteren tijdens training of even van de stilte genieten? In de app beheer je zelf wat je wil horen.

Benieuwd of jouw naam reeds is ingesproken? Ontdek het hier!

Is jouw naam reeds beschikbaar?

TRAININGSINSTRUCTIES

Coach Evy geeft je instructies om te wandelen/lopen of versnellen/vertragen. Ontvang ook status updates over jouw aftand, snelheid en calorieverbruik.

TIPS & WEETJES

Tijdens je training hoor je handige tips & weetjes om je loophouding te verbeteren, je mentale veerkracht te versterken of gezonder te leven.

AANMOEDIGINGEN

Laat je extra aanmoedigen door Coach Evy, misschien zelfs met jouw eigen voornaam. Coach Evy sprak meer dan duizend namen in, de jouwe ook?

Start to run! De START2RUN app combineert coaching met lopschema's

MAAND- OF JAARABONNEMENT

€2.99 / maand
€12.99 / jaar

Gratis of betalend

Binnenin de app kan je ervoor kiezen een betalend abonnement te starten, of de app gratis te gebruiken.

Het abonnement in de app kan je starten via Google Play of Apple, of je kan een jaartoegang aankopen via onze webshop.

De voordelen van een abonnement

Wat maakt onze app uniek?

We kiezen voor eenvoud. Jij hoeft enkel op start te duwen, wij regelen de rest.
We kiezen voor een échte stem van jouw favoriete coach, zodat je het gevoel hebt dat jouw coach digitaal met je mee traint.
We kiezen voor persoonlijke groei en positieve vibes. Elke training telt, hoe kort/lang of traag/snel die ook is. Daag jezelf uit om jouw eigen mentale/fysieke grenzen af te tasten.

Lees Onze missie

Hardlopen met Evy & partners

Heb of ken je een product dat ook mensen motiveert naar een gezonde levensstijl op fysiek en/of mentaal vlak? Wie weet zijn Hardlopen met Evy en jouw merk wel een match made in heaven.

LAAT HET ONS WETEN

65+

Tijdens corona begonnen met hardlopen met Evy, dat is al motivatie genoeg om er mee door te gaan en tot op de dag vandaag doe ik dan (op mijn leeftijd !!) nog steeds 3x per week een hardlooprondje van ongeveer 1 uur…. – dankzij Evy – Het houd je gezond en actief !!

FRANS

DE SMAAK TE PAKKEN!

Na een aantal pittige jaren, met het plotselinge overleden van mn broer op veel te jonge leeftijd (38) gevolgd door een scheiding heb ik dit jaar het geluk opnieuw gevonden. Mentaal voel ik me sterker dan ooit en ik denk dat het hardlopen me daar enorm bij helpt. Maar zonder Evy was me dit nooit gelukt! Door haar schema ben ik nu aan het trainen voor de 10km, nog slechts 9 trainingen te gaan. Ik ben heel trots (fier) op mezelf en wil mn nieuwe ritme dolgraag vasthouden en vooral ook weten hoe ik nog verder kan komen met hardlopen. Waar kan ik aan werken, wat zijn mijn juiste hartslagzones etcetc, om verantwoord door te kunnen trainen naar een volgend doel.

NICOLE

SAMENLOPEN MET EVY IS EN BLIJFT PLEZANT

Ik ben in 2008 begonnen met lopen. Ik heb de lessen van Evy gedownload en hoplanik was vertrokken. Het was me een waar genoegen om samen met haar in mijn oren te lopen. Heb veel bijgeleerd van haar. Nadat ik een tijdje de 5 km gelopen heb heb ik gezocht naar meer lessen van haar ook ben ik daarop uitgekomen de lessen van de 10 km stonden dan ook snel op mijn MP3 daarna heb ikss er geen meer gevonden maar tot op vandaag loop ik 21 km. Soms met 2 lessen achter elkaar van haar ( dan de 10km) ik vind het leuk om met haar te kunnen lopen ze stimuleerd me tijdens het lopen. Heb haar gecontacteerd omdat ik mee gedaan heb aan het goede doel van kom op tegen kanker maar helaas kon ze er niet bij zijn. Dan heb ik in Brugge mee gelopen heb een tijdje staan wachten aan de stand van haar maar helaas had ze vertraging en moest ik me begeven naar de start tijdens ons vertrek heb ik haar dan nog net zien aankomen. Ik blijf haar altijd mee nemen tijdens mijn trainingen.!!!!!!

SOFIE

Het enige wat jou nog staat te doen… Start downloading!

Benieuwd naar wat Hardlopen met Evy voor jou kan betekenen? Download de app gratis & ontdek het zelf. Bij start van een abonnement krijg je 7 dagen gratis proeftijd om alle app features uit te proberen.

Ervaar. Beslis. Wees fier op jezelf.