Wat houdt een analyse van de lichaamssamenstelling in?
Een optimale lichaamssamenstelling helpt je om jouw persoonlijke doelen te halen. Tijdens een analyse van de lichaamssamenstelling aan de hand van een DXA scan meet een Energy Lab coach nauwkeurig uit welke componenten je lichaamsgewicht is opgebouwd.
1. Intakegesprek
De coach start de analyse met enkele vragen zodat hij/zij een beter zicht krijgen op jouw eigen lichaamsbeeld en doelstellingen.
- Wat zijn je doelstellingen op het vlak van gewicht en lichaamssamenstelling?
- Hoe evolueert je lichaamsgewicht doorheen het jaar?
- Heb je soms last van blessures?
- Volg je een specifiek dieet?
2. Lichaamsscan
Voor de analyse van de lichaamssamenstelling maakt Energy Lab gebruik van een uiterst precieze DXA scan van het volledige lichaam. Tijdens de analyse gaan ze volgende zaken in kaart brengen:
- Vetpercentage en vetvrije massa van het totale lichaam en per regio
- Gewicht van iedere lichaamsregio en vergelijking linker en rechter lichaamshelft (vb. vergelijking spiermassa van het linker- en rechterbeen)
- Gewicht en dichtheid van de botten per regio en van de verschillende beenderen in het lichaam. Dit is een indicator voor de sterkte van je botten.
3. Bespreking
De resultaten van de analyse worden na de scan uitgebreid besproken in functie van jouw doelstelling. De coach vergelijkt de resultaten ook met jouw referentiegroep. Je krijgt een gedetailleerd rapport met alle resultaten mee naar huis.
