Doorgaan naar inhoud
Hardlopen met Evy Gruyaert
  • Home
  • App
  • Abonnement
  • Coaches
  • Acties
  • Tips
  • Shop
  • Help
Winkelwagen 0
Zoeken

Hardlopen met Evy Gruyaert
Zoeken

Tips

In deze tips vind je heel wat inspiratie om gezond(er) te leven, je loophouding te optimaliseren en ook mentaal weerbaarder te zijn. Snuister door de verschillende categorieën aan de rechterkant, klik op de tags of gebruik de zoekfunctionaliteit om een specifiek blogartikel te vinden, opgesteld en gevalideerd door ervaren sportcoaches bij Energy Lab.

zoeken

6 TIPS OM ZORG TE DRAGEN VOOR JEZELF EN VOOR ELKAAR

6 TIPS OM ZORG TE DRAGEN VOOR JEZELF EN VOOR ELKAAR

Enkel wanneer je zorg draagt voor jezelf ben je in staat om ook voor een ander te zorgen. Het is de basis van ons bestaan,…

Lees meer 6 TIPS OM ZORG TE DRAGEN VOOR JEZELF EN VOOR ELKAARDoorgaan

HARDLOPEN MET KINDEREN: ONZE TIPS

HARDLOPEN MET KINDEREN: ONZE TIPS

Samen sporten geeft energie. Dus waarom niet eens je kind(eren) meenemen tijdens een hardlooptraining? Zo leren ze goede gewoontes aan en zet je hen op…

Lees meer HARDLOPEN MET KINDEREN: ONZE TIPSDoorgaan

Nieuwe HARDLOPEN MET EVY update: de community, rechtstreeks in de app

Nieuwe HARDLOPEN MET EVY update: de community, rechtstreeks in de app

Op algemeen verzoek van onze Hardlopen met Evy fans, lanceren we de Hardlopen met Evy community, rechtstreeks in de app. Deze nieuwe app release trekt…

Lees meer Nieuwe HARDLOPEN MET EVY update: de community, rechtstreeks in de appDoorgaan

Liefde voor het lopen, liefde voor je gezondheid

Liefde voor het lopen, liefde voor je gezondheid

We zetten opnieuw twee Start 2 Runners in de kijker met hun eigen verhaal. Deze maand vertellen Roxanne en Patrick over hoe het is om…

Lees meer Liefde voor het lopen, liefde voor je gezondheidDoorgaan

“Je leefstijl veranderen is geen wedstrijd, maar een leerproces”

“Je leefstijl veranderen is geen wedstrijd, maar een leerproces”

In elke editie van runningNL zetten we een Hardlopen met Evy-fan in de spotlights. Deze keer is dat de 36-jarige Stéfani Warning, die jarenlang dacht…

Lees meer “Je leefstijl veranderen is geen wedstrijd, maar een leerproces”Doorgaan

WAT ZIJN DE TYPISCHE LOOPKWAALTJES?

WAT ZIJN DE TYPISCHE LOOPKWAALTJES?

Tijdens het lopen kan je al eens gemakkelijk over bijvoorbeeld een tak struikelen en je enkel verzwikken of door eenzijdige trainingen te volgen een ontsteking…

Lees meer WAT ZIJN DE TYPISCHE LOOPKWAALTJES?Doorgaan

welke effecten heeft lopen op onze mentale gezondheid?

welke effecten heeft lopen op onze mentale gezondheid?

Zit je niet lekker in je vel? Of heb je last van veel stress? Dan kan lopen veel voor jou betekenen! Bij lopen denk je…

Lees meer welke effecten heeft lopen op onze mentale gezondheid?Doorgaan

5 redenen om te beginnen sporten

5 redenen om te beginnen sporten

Heb je een drukke dag gehad op het werk? Of veel stress omtrent het bereiken van een deadline? Dan kan het deugd doen om je…

Lees meer 5 redenen om te beginnen sportenDoorgaan

“Na de zwangerschappen wordt het toch nooit meer zoals vroeger” dacht ik

“Na de zwangerschappen wordt het toch nooit meer zoals vroeger” dacht ik

Mijn hardloopverhaal begon 5 jaar geleden. Na twee zwangerschappen bleven er zo’n 10 extra kilo’s hangen, maar dat hoorde bij mijn leven als nieuwe mama,…

Lees meer “Na de zwangerschappen wordt het toch nooit meer zoals vroeger” dacht ikDoorgaan

De knop omgedraaid

De knop omgedraaid

In april 2020 ging de knop om, ik wilde nu eindelijk van mijn overtollige kilo’s af. Ook mijn man kon wel wat kilootjes missen dus…

Lees meer De knop omgedraaidDoorgaan

“Lopen voelt als een taak. Maar wel een leuke”

“Lopen voelt als een taak. Maar wel een leuke”

Fotograaf: Fabienne Roosen In elke editie van runningNL zetten we een Hardlopen met Evy-fan in de spotlights. In dit nummer is dat Elisabeth Loeber (72),…

Lees meer “Lopen voelt als een taak. Maar wel een leuke”Doorgaan

elke hardloper inspireert

elke hardloper inspireert

Deze bekende internationale en nationale vrouwen trekken ook regelmatig hun hardloopschoenen aan. Zien hardlopen doet hardlopen, aan de hand van dit artikel willen we jullie…

Lees meer elke hardloper inspireertDoorgaan

Rust is belangrijk: het begrip supercompensatie uitgelegd

Rust is belangrijk: het begrip supercompensatie uitgelegd

Voor de ene klinkt dit al bekend in de oren en voor de ander is deze term een groot vraagteken. Het principe is simpel, voldoende…

Lees meer Rust is belangrijk: het begrip supercompensatie uitgelegdDoorgaan

“Dikwijls denk ik: gaat dit over mij?! Rende ik zojuist 16,1km?!”

“Dikwijls denk ik: gaat dit over mij?! Rende ik zojuist 16,1km?!”

In elke editie van runningNL zetten we een Hardlopen met Evy-fan in de spotlights. In dit nummer is dat Carina Keizer. Zij begon aanvankelijk met…

Lees meer “Dikwijls denk ik: gaat dit over mij?! Rende ik zojuist 16,1km?!”Doorgaan

WAT IS BEST: HARTSLAGMETER ROND DE POLS, ARM OF BORST?

WAT IS BEST: HARTSLAGMETER ROND DE POLS, ARM OF BORST?

Wanneer je moet kiezen voor een hartslagmeter zijn twee dingen erg belangrijk bij het beslissen: de nauwkeurigheid van de waarneming en het comfort van de band/horloge.

Lees meer WAT IS BEST: HARTSLAGMETER ROND DE POLS, ARM OF BORST?Doorgaan

EFFICIËNT TRAINEN OP HARTSLAG

EFFICIËNT TRAINEN OP HARTSLAG

In onderstaand artikel staan we stil bij het (leren) trainen op hartslag, de factoren die je hartslag kunnen beïnvloeden, het correct berekenen en instellen van je hartslagzones en de interpretatie van je hartslaggrafiek in de Hardlopen met Evy app.

Lees meer EFFICIËNT TRAINEN OP HARTSLAGDoorgaan

“Ik was zó trots op mezelf dat ik het eerste schema volbracht had!”

“Ik was zó trots op mezelf dat ik het eerste schema volbracht had!”

In elke editie van runningNL zetten we een Hardlopen met Evy-fan in de spotlights. In dit nummer is dat Esther Schuurman. Ze begon tijdens de…

Lees meer “Ik was zó trots op mezelf dat ik het eerste schema volbracht had!”Doorgaan

Volg je hart(slag)

Volg je hart(slag)

Sinds de opkomst van de smartwatches is ook onze hartslag letterlijk binnen handbereik. Een enorme vooruitgang… op voorwaarde dat je je hartslag correct kan interpreteren…

Lees meer Volg je hart(slag)Doorgaan

“Ik droom van meer en verder, op mijn tempo en mijn manier”

“Ik droom van meer en verder, op mijn tempo en mijn manier”

Elke editie zetten we een Hardlopen met Evyner met een eigen verhaal in de kijker. Deze maand vertelt Greet Esselens (45) hoe zij na 3…

Lees meer “Ik droom van meer en verder, op mijn tempo en mijn manier”Doorgaan

“Elke keer dat ik loop, is een overwinning”

“Elke keer dat ik loop, is een overwinning”

In elke editie van runningNL zetten we een Hardlopen met Evy-fan in de kijker. Het startschot voor deze nieuwe rubriek wordt gegeven door MarianneJeurissen. Dankzij…

Lees meer “Elke keer dat ik loop, is een overwinning”Doorgaan

TRAIN JIJ SOMS OP EEN LEGE MAAG?

TRAIN JIJ SOMS OP EEN LEGE MAAG?

Een nuchtere training is niet voor iedereen weggelegd. Bepaal dus zeker voor jezelf of deze trainingsvorm bij jou past. Voer deze trainingen enkel uit als…

Lees meer TRAIN JIJ SOMS OP EEN LEGE MAAG?Doorgaan

Wat houdt een Hardlopen met Evy conditietest in?

Wat houdt een Hardlopen met Evy conditietest in?

Heb je reeds het eerste schema naar 5km afgewerkt in de Hardlopen met Evy app en wil je graag weten wat jouw persoonlijke hartslag- en…

Lees meer Wat houdt een Hardlopen met Evy conditietest in?Doorgaan

“Geef nooit op, je zal nadien nog zo trots zijn op jezelf” – Herman Boel (49)

“Geef nooit op, je zal nadien nog zo trots zijn op jezelf” – Herman Boel (49)

In maart 2021 blikken we met Herman Boel (49 – zaakvoerder vertaalbureau Alta Verba) terug op exact een jaar geleden, toen de lockdown zijn wekelijkse…

Lees meer “Geef nooit op, je zal nadien nog zo trots zijn op jezelf” – Herman Boel (49)Doorgaan

De verschillende types training uitgelegd

De verschillende types training uitgelegd

De sleutel tot het verbeteren van je conditie ligt in de juiste bepaling van de loopsnelheid die overeenkomt met het soort training dat je wil…

Lees meer De verschillende types training uitgelegdDoorgaan

Paginanavigatie

1 2 3 … 5 Volgende paginaVolgende

Categorieën

AppBlessurepreventieblessuresFansGezondheidLoopkledij en -schoenenLooptips / techniekMotivatiePersberichtenVoeding

Tags

#behandeling #blessures #Kwaaltjes #tips abonnement app armband beginner borstband coach Coach Evy foam roller gevoel goede voornemens hardloopsnelheid HARDLOPEN MET EVY hart hartslag hartslagband hartslaggrafiek hartslagmeter hydrateren inspiratie kanker liefdesverdriet loopband loopkledij loopschoenen mentale veerkracht motivatie muziek outfit recept Rust smartphone sporthorloge training trainingsschema vergelijk verhaal voeding wedstrijd yoga zelfvertrouwen zomer
  • Energy Lab
  • Golazo
  • Pers
  • Partnerships
  • Bedrijven
  • Missie
  • Contact
  • Privacy policy app
  • Privacy Policy Webshop
  • Disclaimer
  • Cookie policy
  • ALGEMENE VOORWAARDEN WEBSHOP

Download on the App Store
Get it on Google Play
Explore it on AppGallery

*Hardlopen met Evy™ is een product van Energy Lab, ontworpen om elke loper op een verantwoorde manier te begeleiden in de loopsport. De inhoud van deze app is geen medisch advies, het kadert wel in een gezonde levensstijl die voldoende beweging combineert met een gezond en evenwichtig eetpatroon en aandacht voor de mentale gezondheid.

© 2023 Hardlopen met Evy™

Beheer cookie toestemming
Wij gebruiken cookies om onze website en onze service te optimaliseren.
Functioneel Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistieken
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
Beheer opties Beheer diensten Beheer leveranciers Lees meer over deze doeleinden
Bekijk voorkeuren
{title} {title} {title}
Scroll naar boven
  • Home
  • App
  • Abonnement
  • Coaches
  • Acties
  • Tips
  • Shop
  • Help
  • Contact
Winkelwagen 0