beginner

Hardlopen met Evy Tips

Lopen is meer dan de ene voet voor de andere zetten. In deze tips vind je heel wat inspiratie om gezond(er) te leven, je loophouding te optimaliseren en ook mentaal weerbaarder te zijn. Snuister door de verschillende categorieën aan de rechterkant, klik op de tags of gebruik de zoekfunctionaliteit om een specifiek blogartikel te vinden.

Op basis van je zoekterm zal je meteen tips gesuggereerd krijgen, zodat je snel en gemakkelijk je weg vindt.

Deze tips worden opgesteld en gevalideerd door ervaren sportcoaches bij Energy Lab.

Geen antwoord gevonden op je loopgerelateerde vragen? Laat het ons weten!

HIERONDER kan JE zoeken naar tips

Welk trainingsschema past bij mij?

Welk trainingsschema past bij mij?

Net als zovelen startte jij waarschijnlijk met het “Hardlopen met Evy” trainingsschema met als doel om uiteindelijk een half uur aan één stuk te kunnen…

Loop met de juiste playlists

Loop met de juiste playlists

Ga jij soms lopen met muziek? Lopen met muziek is prettig en geeft je een extra boost tijdens je training. Op Spotify zijn dan ook…

Met deze tips bereik jij je ideale gewicht

Met deze tips bereik jij je ideale gewicht

Als je graag wenst te vermageren, dan wil je liefst die overtollige kilo’s zo snel mogelijk kwijt. Soms lukt dat, soms lukt dat niet. En…

Ons lichaam is gemaakt om te bewegen

Ons lichaam is gemaakt om te bewegen

Hoewel iedereen wel eens liever lui is dan moe, vraagt ons lichaam om te bewegen. Door lange perioden niet te bewegen vertragen lichamelijk processen of…

Beginnen en blijven lopen wordt easy met deze tips

Beginnen en blijven lopen wordt easy met deze tips

Je gedachten dwalen al spontaan af naar de hippe loopschoenen die je recent nog zag op een webshop of uitgestald in een etalage. Fantastisch! Met…

Ontdek het Hardlopen met Evy boek

Ontdek het Hardlopen met Evy boek

Het Hardlopen met Evy boek kreeg in september 2020 een grote update en bevat tal van tips voor beginnende lopers. In het boek volgt coach…

Tips voor wie net begint met HARDLOPEN MET EVY

Tips voor wie net begint met HARDLOPEN MET EVY

Wil je starten met lopen, maar weet je niet goed waar te beginnen? Dan ben je hier aan het juiste adres. Download de Hardlopen met…

Haal alles uit je Hardlopen met Evy app

Haal alles uit je Hardlopen met Evy app

In onze Hardlopen met Evy app kiezen we voor eenvoud. We willen je niet afleiden met teveel trainingsdetails waardoor je de essentie mist, of je…

2020: Het kanteljaar voor Hardlopen met Evy

2020: Het kanteljaar voor Hardlopen met Evy

2020 betekende een kantelpunt voor Hardlopen met Evy. Nieuw jasje, nieuw logo, en tal van nieuwe functionaliteiten. Daar zijn we fier op. Naast een handig…

Workout plan – Week 1

Workout plan – Week 1

Dit is de eerste week van het workout plan. Je bent elke dag in beweging, maar niet elke dag is even intensief. Werk de trainingen…

Hoe vind ik tijd om te gaan lopen?

Hoe vind ik tijd om te gaan lopen?

Eigenlijk heeft iedereen tijd, het gaat eerder over hoe je die tijd invult, waar jij prioriteit aan geeft. Geen tijd hebben om te sporten is…

stoppen met roken door te lopen

stoppen met roken door te lopen

Dat roken en sporten geen perfecte combinatie is zal je wellicht niet verbazen. Maar sporten en STOPPEN met roken gaan wel perfect samen. In deze…

Download on the App Store

Get it on Google Play

Explore it on AppGallery

*Hardlopen met Evy™ is een product van Energy Lab, ontworpen om elke loper op een verantwoorde manier te begeleiden in de loopsport. De inhoud van deze app is geen medisch advies, het kadert wel in een gezonde levensstijl die voldoende beweging combineert met een gezond en evenwichtig eetpatroon en aandacht voor de mentale gezondheid.