Doorgaan naar inhoud
Hardlopen met Evy Gruyaert
  • Home
  • App
  • Abonnement
  • Coaches
  • Acties
  • Tips
  • Shop
  • Help
Winkelwagen 0
Zoeken

Hardlopen met Evy Gruyaert
Zoeken

Tips

In deze tips vind je heel wat inspiratie om gezond(er) te leven, je loophouding te optimaliseren en ook mentaal weerbaarder te zijn. Snuister door de verschillende categorieën aan de rechterkant, klik op de tags of gebruik de zoekfunctionaliteit om een specifiek blogartikel te vinden, opgesteld en gevalideerd door ervaren sportcoaches bij Energy Lab.

zoeken

Hoe kies ik de juiste loopschoen?

Hoe kies ik de juiste loopschoen?

Er bestaan zoveel verschillende loopschoenen, variërend in technologie, kleur, vorm en gewicht. Hoe kies je nu de juiste loopschoen? Laat je steeds adviseren door een loopspeciaalzaak. Zij kunnen op basis van jouw voetafrol en je type trainingen een gepast model voorstellen.

Lees meer Hoe kies ik de juiste loopschoen?Doorgaan

Loop je hoofd leeg

Loop je hoofd leeg

Loop jij soms ook om je hoofd helemaal leeg te maken? Alle mentale blockages even aan de kant, en plaats voor inspiratie, nieuwe ideeën en inzichten. Het is het ideale middel tegen stress en burn out!

Lees meer Loop je hoofd leegDoorgaan

Ben jij een hoffelijke loper?

Ben jij een hoffelijke loper?

De loopetiquette is niet neergeschreven in een handboek voor lopers, maar dat betekent niet dat er geen “regels van het rennen” zijn. Bij elke training passeer je wel eens een mede-loper, maak het voor jou en voor hem/haar aangenamer door een paar gemakkelijke regeltjes toe te passen.

Lees meer Ben jij een hoffelijke loper?Doorgaan

Hoe train ik een week voor mijn marathon?

Hoe train ik een week voor mijn marathon?

Ontdek de do’s en don’ts om je voor te bereiden op je (allereerste) marathon. Respecteer de rust voor de inspanning.

Lees meer Hoe train ik een week voor mijn marathon?Doorgaan

Steken in de zij

Steken in de zij

Plots is ze daar, dé steek in je zij die je helemaal uit je loopritme haalt. Waarom krijg je deze steken? En vooral: wat kan je ertegen doen?

Lees meer Steken in de zijDoorgaan

Welk effect heeft kurkuma voor sporters?

Welk effect heeft kurkuma voor sporters?

Specifiek voor sporters worden deze 2 voordelen uitgelicht: – spierherstel na een training versnellen – spierpijn na een training verminderen

Lees meer Welk effect heeft kurkuma voor sporters?Doorgaan

Wat eet je voor, tijdens en na het sporten?

Wat eet je voor, tijdens en na het sporten?

In dit artikel geef ik je tips over wat je kan eten voor, tijdens en na de training. Wat je nodig hebt, hangt onder andere af van de duur en intensiteit van de training en je trainingsmoment.

Lees meer Wat eet je voor, tijdens en na het sporten?Doorgaan

“Ik ga regelmatig lopen, maar verlies nauwelijks gewicht”

“Ik ga regelmatig lopen, maar verlies nauwelijks gewicht”

Iedereen loopt met een bepaald doel. De ene wil een snelle 10 kilometer lopen, de andere wil vooral vetten verbranden. Nu de zomer voor de…

Lees meer “Ik ga regelmatig lopen, maar verlies nauwelijks gewicht”Doorgaan

De voordelen van lopen

De voordelen van lopen

Ben je reeds gestart met lopen? Dan heb je ongetwijfeld reeds enkele (of alle) voordelen ontdekt. Voor de nieuwelingen onder ons kunnen deze voordelen je…

Lees meer De voordelen van lopenDoorgaan

Yoga als ideale sport voor lopers

Yoga als ideale sport voor lopers

Heb je ook al gedacht aan Yoga als ideale aanvulling op je looptrainingen? Wie denkt dat je Yoga enkel al hummend kan doen, tot je…

Lees meer Yoga als ideale sport voor lopersDoorgaan

Yoga en lopen: een (mis)match? – Deel 1

Yoga en lopen: een (mis)match? – Deel 1

Yoga & lopen: ze lijken op het eerste gezicht absolute tegenpolen, maar eigenlijk zijn ze de ideale combi. Ontdek hier waarom ook jij het lopen…

Lees meer Yoga en lopen: een (mis)match? – Deel 1Doorgaan

Beweeg ik voldoende gedurende de dag?

Beweeg ik voldoende gedurende de dag?

Om in goede gezondheid te verkeren is voldoende bewegen even belangrijk als een evenwichtig en gevarieerd voedingspatroon. Je hoeft daarom dagelijks geen uren in de…

Lees meer Beweeg ik voldoende gedurende de dag?Doorgaan

Verzorg je spieren met een foam roller

Verzorg je spieren met een foam roller

Een goede verzorging van je spieren is essentieel wanneer je sport. Het bevordert je spierherstel, verkleint de kans op blessures en maakt je spieren sterker…

Lees meer Verzorg je spieren met een foam rollerDoorgaan

Onderzocht: is lopen op zachte ondergrond echt beter?

Onderzocht: is lopen op zachte ondergrond echt beter?

Lopen op een zachte ondergrond zoals in een bos, grasveld of op een Finse piste is beter, wordt vaak gezegd. Het zou impactblessures voorkomen. Maar…

Lees meer Onderzocht: is lopen op zachte ondergrond echt beter?Doorgaan

Neem je hond mee op training

Neem je hond mee op training

Met deze tips kan je voortaan je hond meenemen tijdens je hardlooptrainingen. Zijn kwispelende staart is voor jou een extra motivatie om toch te gaan…

Lees meer Neem je hond mee op trainingDoorgaan

Sporten met kinderen

Sporten met kinderen

Jij bent de inspiratie voor je kinderen. Wanneer jij gaat bewegen, inspireer je hen om ook te bewegen. Inspireer Als ouder ben je een inspiratie…

Lees meer Sporten met kinderenDoorgaan

Volg vanaf nu ook je Hardlopen met Evy trainingen op de loopband

Volg vanaf nu ook je Hardlopen met Evy trainingen op de loopband

De Hardlopen met Evy app kreeg een nieuwe update en bevat vanaf nu ook de mogelijkheid om trainingen op de loopband te registreren. Bewegen blijft…

Lees meer Volg vanaf nu ook je Hardlopen met Evy trainingen op de loopbandDoorgaan

Resultaten marktonderzoek 2020

Resultaten marktonderzoek 2020

Jullie vulden afgelopen week massaal onze survey editie 2020 in. Dankjewel, want op die manier kunnen we de app blijven verbeteren. Benieuwd wat de survey…

Lees meer Resultaten marktonderzoek 2020Doorgaan

Waarom BMI niet alles zegt

Waarom BMI niet alles zegt

Je BMI is een maatstaf voor een gezond gewicht, maar die kan soms wat misleidend zijn. Ik leg je uit waarom. Heb jij een gezond…

Lees meer Waarom BMI niet alles zegtDoorgaan

Krijg jij al persoonlijke aanmoedigingen?

Krijg jij al persoonlijke aanmoedigingen?

Een leuk extraatje in de Hardlopen met Evy app is dat jouw coach virtueel met je mee loopt & je tijdens de training aanmoedigt om…

Lees meer Krijg jij al persoonlijke aanmoedigingen?Doorgaan

Hoe vind ik tijd om te gaan lopen?

Hoe vind ik tijd om te gaan lopen?

Eigenlijk heeft iedereen tijd, het gaat eerder over hoe je die tijd invult, waar jij prioriteit aan geeft. Geen tijd hebben om te sporten is…

Lees meer Hoe vind ik tijd om te gaan lopen?Doorgaan

stoppen met roken door te lopen

stoppen met roken door te lopen

Dat roken en sporten geen perfecte combinatie is zal je wellicht niet verbazen. Maar sporten en STOPPEN met roken gaan wel perfect samen. In deze…

Lees meer stoppen met roken door te lopenDoorgaan

Lopen houdt je gezond

Lopen houdt je gezond

Lopen is goed voor je lichaam. Het bouwt spieren op, versterkt je mentaal welzijn en is een beschermingsfactor voor heel wat ziektes. Trek dus die…

Lees meer Lopen houdt je gezondDoorgaan

Hoe een virus ons in beweging brengt

Hoe een virus ons in beweging brengt

Het corona virus heeft de hele wereld in z’n greep met dramatische gevolgen. Het is vooral ook voor ons mentaal heel belangrijk dat we positief blijven…

Lees meer Hoe een virus ons in beweging brengtDoorgaan

Paginanavigatie

Vorige paginaVorige 1 2 3 4 5 Volgende paginaVolgende

Categorieën

AppBlessurepreventieblessuresFansGezondheidLoopkledij en -schoenenLooptips / techniekMotivatiePersberichtenVakantieVoedingZomer

Tags

#behandeling #blessures #Kwaaltjes #tips abonnement app armband beginner borstband coach Coach Evy foam roller gevoel goede voornemens hardloopsnelheid HARDLOPEN MET EVY hart hartslag hartslagband hartslaggrafiek hartslagmeter hydrateren inspiratie kanker liefdesverdriet loopband loopkledij loopschoenen mentale veerkracht motivatie muziek outfit recept Rust smartphone sporthorloge training trainingsschema vergelijk verhaal voeding wedstrijd yoga zelfvertrouwen zomer
  • Energy Lab
  • Golazo
  • Pers
  • Partnerships
  • Bedrijven
  • Missie
  • Contact
  • Privacy policy app
  • Privacy Policy Webshop
  • Disclaimer
  • Cookie policy
  • ALGEMENE VOORWAARDEN WEBSHOP

Download on the App Store
Get it on Google Play
Explore it on AppGallery

*Hardlopen met Evy™ is een product van Energy Lab, ontworpen om elke loper op een verantwoorde manier te begeleiden in de loopsport. De inhoud van deze app is geen medisch advies, het kadert wel in een gezonde levensstijl die voldoende beweging combineert met een gezond en evenwichtig eetpatroon en aandacht voor de mentale gezondheid.

© 2023 Hardlopen met Evy™

Beheer cookie toestemming
Wij gebruiken cookies om onze website en onze service te optimaliseren.
Functioneel Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistieken
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
Beheer opties Beheer diensten Beheer {vendor_count} leveranciers Lees meer over deze doeleinden
Bekijk voorkeuren
{title} {title} {title}
Scroll naar boven
  • Home
  • App
  • Abonnement
  • Coaches
  • Acties
  • Tips
  • Shop
  • Help
  • Contact
Winkelwagen 0