Archief Tips - Pagina 4 van 5 - Hardlopen met Evy

De voordelen van lopen

Ben je reeds gestart met lopen? Dan heb je ongetwijfeld reeds enkele (of alle) voordelen ontdekt. Voor de nieuwelingen onder ons kunnen deze voordelen je…

Beweeg ik voldoende gedurende de dag?

Om in goede gezondheid te verkeren is voldoende bewegen even belangrijk als een evenwichtig en gevarieerd voedingspatroon. Je hoeft daarom dagelijks geen uren in de…

Verzorg je spieren met een foam roller

Een goede verzorging van je spieren is essentieel wanneer je sport. Het bevordert je spierherstel, verkleint de kans op blessures en maakt je spieren sterker…

Onderzocht: is lopen op zachte ondergrond echt beter?

Lopen op een zachte ondergrond zoals in een bos, grasveld of op een Finse piste is beter, wordt vaak gezegd. Het zou impactblessures voorkomen. Maar…

Neem je hond mee op training

Met deze tips kan je voortaan je hond meenemen tijdens je hardlooptrainingen. Zijn kwispelende staart is voor jou een extra motivatie om toch te gaan…

Sporten met kinderen

Jij bent de inspiratie voor je kinderen. Wanneer jij gaat bewegen, inspireer je hen om ook te bewegen. Inspireer Als ouder ben je een inspiratie…

Krijg jij al persoonlijke aanmoedigingen?

Een leuk extraatje in de Hardlopen met Evy app is dat jouw coach virtueel met je mee loopt & je tijdens de training aanmoedigt om…

Hoe vind ik tijd om te gaan lopen?

Eigenlijk heeft iedereen tijd, het gaat eerder over hoe je die tijd invult, waar jij prioriteit aan geeft. Geen tijd hebben om te sporten is…

Stoppen met roken door te hardlopen

Dat roken en sporten geen perfecte combinatie is zal je wellicht niet verbazen. Maar sporten en STOPPEN met roken gaan wel perfect samen. In deze…

Hardlopen houdt je gezond

Lopen is goed voor je lichaam. Het bouwt spieren op, versterkt je mentaal welzijn en is een beschermingsfactor voor heel wat ziektes. Trek dus die…

Goede voornemens: sporttips

Ongetwijfeld staat er bij jouw goede voornemens ook “meer bewegen”, en je bent al helemaal op de goeie weg door dit blogartikel te willen lezen!

Goede voornemens: tips voor op het werk

Wat is jouw goed voornemen voor het nieuwe jaar? Ter inspiratie geef ik je alvast 4 tips voor op je werk

Goede voornemens: tips voor thuis

Wat is jouw goed voornemen voor het nieuwe jaar? Ter inspiratie geef ik je alvast 4 tips voor thuis

Een nieuwe app, een nieuwe start

Datum: 19 december 2019 Heb jij de nieuwe app al ontdekt? Of staat de update nog klaar in je app store? Hup hup hup, je…

Tips voor je eerste wedstrijd

Eindelijk is het moment daar. Na maandenlang trainen, je eerste deelname aan een loopevenement. Maar wat mag je verwachten? En vooral: hoe kan je je hier het best op voorbereiden?

Lopen is goed voor het seksleven

Lopen is goed voor je seksleven en dat om meerdere redenen.

Lopen als boost voor je zelfvertrouwen

Lopen is meer dan enkel je conditie trainen, het geeft je ook een fantastische boost voor je zelfvertrouwen.

Liefdesverdriet? Ga hardlopen!

Liefdesverdriet geeft fysieke pijn, en laat je achter met een gevoel van machteloosheid en waardeloosheid. Trek je loopschoenen aan en ga naar buiten!

Hoe eenvoudig het klinkt, het werkt echt: hoe beter je slaapt, hoe beter je loopt! Terwijl jij heerlijk wegdroomt, is je lichaam hard aan het werk om je spieren te herstellen en alles van de voorbije dag te verwerken.